Saúde Oral

Aprenda a maneira correta de lavar os dentes!

Um sorriso sempre bonito e saudável é resultado de uma boa rotina de limpeza bucal. Dentes bem cuidados evitam os problemas bucais mais comuns, como gengivite, cáries, tártaro, e o mau hálito. Por isso, neste artigo ensinamos a maneira correta de lavar os dentes, passo a passo.

Passos:

1. Inclinar a escova em direção à gengiva num ângulo de 45º de encontro à gengiva e fazer pequenos movimentos horizontais e vibratórios, tipo vaivém, de modo a que as cerdas da escova limpem o sulco gengival (espaço que fica entre o dente e a gengiva). Fazer cerca de dez movimentos nas superfícies dentárias abrangidas pela escova;

2. A escova deve abranger dois dentes de cada vez;

3. Escovar com uma sequência que permita que todas as superfícies dentárias sejam escovadas. Começar num extremo do maxilar e acabar no outro extremo;

4. Escovar as superfícies de mastigação, fazendo movimentos curtos tipo vaivém;

5. Escovar a língua suavemente, desde a base em direcção à ponta, de modo a remover as bactérias e a refrescar o seu hálito;

6. A escovagem dos dentes demora 2 a 3 minutos.

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