Bem-Estar, Estética, Nutrição

Os 6 alimentos para um sorriso perfeito

Segundo a fonte de referência RedBook segue a lista de 6 alimentos que ajudam na conquista de um sorriso brilhante e branco:

1.    Morangos:

Estes frutos possuem ácido málico, um componente que ajuda a esbranquiçar os dentes;

2.    Sementes e nozes:

Mastigar estes alimentos duros ajuda a retirar algumas das impurezas armazenadas nos dentes;

3.    Cebola:

Apesar de estar ligada ao mau hálito, este alimento ajuda a ter uns dentes mais brancos. Como são incolores, não deixam manchas. E se as ingerirmos a seguir a uma refeição, também ajudam a limpar os dentes.

4.    Maçãs:

Esta fruta ajuda a fortalecer as gengivas e a quantidade de água que possui estimula a produção de saliva, fazendo dispersar as colónias de bactérias;

5.    Cenouras:

Tal como as maçãs, estes vegetais também possuem muita água, o que ajuda a produzir saliva;

6.    Queijo: 

Está cheio de cálcio, o que ajuda a limpar e a fortalecer os dentes e as gengivas;

Fonte: Redbook