Bem-Estar, Saúde Oral
10 mitos e verdades sobre a higiene oral
A higiene bucal é a melhor forma de manter os nossos dentes e gengivas saudáveis, os cuidados diários como por exemplo, o fio dental, a escovação sempre após as refeições, etc, evitam uma série de problemas, como as cáries, o mau hálito, as infeções, entre outros.Por isso, decidimos esclarecer alguns destes mitos.
É necessário estar sempre a trocar a escova de dentes? – Verdade
O ideal é trocar a escova de três em três meses. Quando a escova fica velha, as cerdas perdem a eficiência e é necessário um aumento da força na hora de escovar os dentes, o que pode prejudicar a dentição.
É melhor escovar os dentes logo após terminar a refeição? – Mito
O recomendado é esperar, no mínimo, 30 minutos após a refeição. Este tempo é necessário para que a saliva possa agir e neutralizar o ph dos alimentos e bebidas.
Fazer branqueamento sensibiliza os dentes? – Verdade
Algumas pessoas após o branqueamento sentem uma forte sensibilidade, enquanto outras não sentem nada. Hoje, existem produtos que minimizam os efeitos indesejáveis depois deste tratamento.
Pastilha sem açúcar previne a cárie? – Mito
A pastilha sem açúcar não provoca cárie, mas não ajuda a preveni-la. A prevenção é feita somente por meio da escovagem dentária e o uso do fio dental.
Uma boa escovagem dentária precisa ser demorada? – Verdade
Uma boa escovagem dura cerca de dez minutos. Algumas pessoas lavam os dentes cinco ou seis vezes por dia, demorando apenas dois minutos em cada escovação. Porém, é melhor fazer apenas três escovações diárias, mas de forma correta. Qualidade é mais importante do que quantidade.
Higienização noturna é a mais importante? – Verdade
O fluxo de saliva que ajuda a limpar os dentes é menor à noite. Assim, o efeito protetor da saliva praticamente que desaparece, deixando os dentes bastante vulneráveis. Por isso, lavar os dentes antes de dormir é de extrema importância.
É preciso usar muita pasta de dentes? – Mito
A responsável pela limpeza é a escova de dentes e não a pasta. A pasta aplicada sobre a escova deve ser pouca e inserida no meio das cerdas para evitar que seja engolida facilmente.
Muito café escurece os dentes? – Verdade
O café possui muitos corantes, o líquido em excesso pode manchar os dentes devido à permeabilidade do esmalte dentário. Chá mate e preto, vinho tinto e fumo também pode causar manchas.
Excesso de escovagem prejudica a dentição? – Verdade
Uma frequência exagerada da escovagem provoca, com o tempo, o desgaste do esmalte dental e o encolhimento da gengiva. Escovar três vezes ao dia, de forma adequada é o ideal.
Enxaguantes bucais podem substituir a escovação? – Mito
A escovagem e o fio dental são os métodos mais eficazes para a limpeza bucal, os enxaguantes são usados apenas como um complemento. Sem os dois primeiros, o enxaguante não tem utilidade.
